Fogyókúra az alsó végtagok visszérinél

A varikózis a lábakban globális probléma, különösen a szép nem számára. Számos gyógyszer tabletta, krém és kenőcs formájában, valamint speciális kompressziós harisnya és rugalmas kötések irányulnak ennek a patológiának a leküzdésére.

A tudósok azonban be tudták bizonyítani, hogy a visszeres lábak megfelelő táplálkozása jelentősen javíthatja a közérzetet és minimalizálja a betegség tüneteit. Ehhez elegendő lemondani a káros termékekről, és étrendjét jól megtervezett diétás menettel kell feltölteni.

Mi a visszér

A visszér duzzadt véna a rossz keringés és torlódás miatt. A vénák megduzzadnak, a bőr felszínén kifejezettek, és kékes árnyalatot kapnak.

Visszér a lábakban

Fokozatosan csomók jelennek meg, a szelepfedők összeomlanak vagy teljesen bezáródnak, amimegzavarja a természetes véráramlást.A visszér gyakran nem vonzó érrendszeri hálóval és kiálló vénákkal jár.

A statisztikák szerint a bolygó minden negyedik lakosa szenved ebben a patológiában. A visszér fő okai:

  • genetikai hajlam;
  • rendellenességek az endokrin rendszerben;
  • rendszeres stressz, idegi rendellenességek;
  • keringési rendellenességek a kóros képződés miatt (trombus, tumor).

Nagyon gyakran a varikózis „szakmai” betegségazok számára, akiknek hivatásuk természeténél fogva sokáig lábon kell állniuk (például értékesítőknek, stewardesseknek, pincéreknek), vagy éppen ellenkezőleg, azoknak az alkalmazottaknak, akik munkaidejüket ülő helyzetben töltik. (elsősorban az irodai dolgozók számára).

A visszerek megengedett termékeinek felsorolása

A varikózis elleni egészséges ételek nagyon változatosak, ezért a kizárólag jóváhagyott ételeken alapuló étrend nem okoz kellemetlenséget.

Tehát, a lábakon található visszerek megengedett termékeinek felsorolása a következő:

  • tenger gyümölcsei;
  • sovány hús;
  • bármilyen rostban gazdag étel;
  • zöldségek, gyümölcsök, szárított gyümölcsök (ajánlott különös figyelmet fordítani a meggyre, a málnára, a kivire, a ribizlire és a citrusfélékre);
  • dió;
  • édesem;
  • hüvelyesek;
  • búza;
  • hagyma és fokhagyma (javítja a véralvadást, megakadályozza a vérrögképződést);
  • fűszerek (a gyömbér, a kakukkfű, a curry és a kurkuma a csodálatos ízadatok mellett aktívan hozzájárulnak a véráramlás és az általános vérállapot javításához).
Megfelelő táplálkozás

A folyadékbevitel szintjét külön meg kell jegyezni. Visszérgyulladás esetén ajánlott sok vizet inni. A sima vizet zöld vagy gyógyteával, friss gyümölcslevekkel, csipkebogyóval helyettesíthetjük.

A salátákat lehet és kell olívaolajjal ízesíteni, jótékony hatással van a vér összetételére.

Mit ne egyél visszér esetén

Itt az ideje, hogy kiderítsük, mi lehetetlen a visszér esetén. Nagyon figyelni kell erre a listára, és teljesen ki kell zárni ezeket a termékeket, még akkor is, ha vannak köztük különösen kedvelt termékek.

A tiltott termékek a következők:

  • zsíros hús és hal;
  • bármilyen füstölt termék;
  • fűszeres és sós;
  • pácok;
  • cukor;
  • só;
  • cukrászda;
  • muffin;
  • konzervek.

Fontos információk a kávé szerelmeseinek! A kávé és a visszér abszolút nem kompatibilis!

A visszér esetén is káros, ha gazdag húsleveseket főznek és fekete teát isznak.

Ihatok alkoholt visszeresen?

Sokak számára az egyik legfontosabb kérdés - lehet-e inni visszéres alkoholos italokat? Az erős italok rajongói meg vannak győződve arról, hogy az alkohol rendkívül hasznos lesz, mert elősegíti az értágulatot és javítja a véráramlást.

Meg kell azonban jegyezni, hogy az értágítás, amikor az alkohol belép a véráramba, csak az első szakasz.Egy idő után bekövetkezik a második szakasz - érszűkület!

Visszér esetén az alkohol után a sérült, megvastagodott, kitágult és elcsavarodott vénák még jobban tágulni kezdenek, valamint a varikózis csomópontok és az érfal negatív hatással lesz.

Végül még egy kis adag alkohol is az erek felszakadásához és belső vérzéshez vezethet. Ha a műtéti beavatkozást nem hajtják végre időben, halálos kimenetel lehetséges.

Az orvosoknak azonban sikerült meghatározniuk az egészségre biztonságos alkoholtartalmú dózist. A nőknél ez 15 gramm, a férfiaknál 30 gramm megengedett. Érdemes megkockáztatni az egészségét, és ellenőrizni, hogy egy ilyen apró adag alkohol valóban biztonságos-e?

Amit nem szabad visszeresen alkalmazni

Ami a sört és a lábakon található visszereket illeti. Annak ellenére, hogy a sörben alacsonyabb az alkohol mértéke, mint a vodkában vagy a konyakban, nem szabad visszaélni vele. Mámoros ital viszi el, jelentősen túllépheti az összes megengedett határt és károsíthatja az egészségét.

Olyan betegség jelenlétében, mint a visszér, erősen ajánlott az alkoholos és alacsony alkoholtartalmú italok teljes kizárása a kezelés ideje alatt!

A visszér diétás szabályai

Érdemes megfontolni, hogy nemcsak egészséges ételeket kell fogyasztani, hanem helyesen is kell tenni. Az egyszerűszabályok szigorú betartása segít abban, hogy a legtöbbet hozza ki étrendjéből:

  1. A reggelinek kiadósnak és táplálónak kellett lennie!
  2. Kis adagokat kell enni, de gyakran! Naponta három étkezésről érdemes megfeledkezni. Mostantól naponta 5-6 alkalommal kell enni.
  3. Ne igyon vizet evés közben! Ez a gyomornedv cseppfolyósítását váltja ki. 30-40 perccel étkezés előtt és egy órával étkezés után csillapíthatja szomját.
  4. Ne egyél késő este lefekvés előtt! Javasoljuk, hogy legkésőbb 3 órával lefekvés előtt megtagadja az étel bevitelét.

Diéta menü opciók visszér

Az alsó végtagok visszeres étrendjének való megfelelés normalizálja a véráramlást, megtisztítja a testet a méreganyagoktól és méreganyagoktól, amelyek akadályozzák a keringési rendszer működését, és csökkentik a sérült vénák terhelését is.

A táblázatszámos étrendi lehetőséget mutata visszerek esetén.

1. diéta

Kezdje a reggelet zabkásával és zöldségsalátával.

Könnyű falatozáshoz - zöld tea és egy marék mazsola.

Ebédre - könnyű csirkefilé leves és zöldségpörkölt.

Este élvezze a tengeri salátát.

Vacsorára - gyümölcssaláta és alacsony zsírtartalmú joghurt.

2. diéta

Reggelire - gyógytea, egy szelet fekete kenyér egy szelet kemény sajttal és paradicsom szeletekkel.

A nap folyamán enyhítse a könnyű éhséget természetes zsírszegény joghurttal, hozzáadott gyümölccsel.

Ebéd - burgonyapüré és párolt hal.

Este megkaphat egy adag zöldségsalátát.

Igyon el egy pohár frissen facsart gyümölcslevet lefekvés előtt.

3. étrend

Kezdje a napot túróval, szárított gyümölcsök és mazsola hozzáadásával.

Élvezzen egy kis gyümölcsöt délután.

Ebédre - párolt búzakása és húsgombóc.

Ha kissé éhesnek érzed magad, igyál meg egy pohár paradicsomlevet, ehetsz pár kenyeret.

Vacsorára - csirkemell (főtt vagy párolt), zöldséges pörkölt.

A bemutatott menüopciók váltakozhatnak. A maximális terápiás hatás érdekében a diéta megkezdése előtt tanácsos konzultálni egy phlebológussal! Az étrend káros hatásainak elkerülése érdekében orvoshoz kell fordulni.

Mivel minden étrend valamilyen módon megterheli a testet, az étrend radikális megváltoztatása az általános egészségi állapot romlásához vezethet. Ezenkívül lehetnek ellenjavallatok az egyes egészségügyi jellemzőkre.

Következtetés

A visszeres táplálékhoz nem szükséges magas szakmai hozzáértés a főzéshez vagy jelentős pénzügyi költségek. Az egyszerű és ízletes étrendi menü betartása azonban nem csak a visszér megnyilvánulásainak csökkentésében, a normális véráramlás helyreállításában segít, hanem az egész testre is jótékony hatással lesz.